В 103 года работает и занимается спортом. Ветеран из Гагаринского района назвал правила долгой жизни

Павел Сироклин с Ломоносовского проспекта на днях отметил 103-й день рождения. При этом он сохранил хорошее для своих лет здоровье и до сих пор трудится в МГУ им. В. М. Ломоносова сборщиком оборудования. О том, как ему это удаётся, Павел Николаевич рассказал корреспонденту «ЗКЗ».

Труд: «Я всю жизнь много трудился, тяжело работал с 15 лет. Да и в детстве много помогал маме: с 6 лет воду таскал, кроликов кормил, огород поливал. В МГУ и сейчас (на полставки, правда) работаю. Не ради зарплаты – получаю там всего 7 тыс. руб. Но горжусь, что участвую в обеспечении радиоэлектроникой «Роскосмоса»! За это мне даже дали медаль ВДНХ – за заслуги в космическом деле. Очень жаль, что не могу сейчас полноценно трудиться, не привык я без дела сидеть. Скучно мне дома! Летом езжу на дачу и делаю там то, что по силам, в основном поливаю грядки и руковожу детьми и внуками».

Физическая активность: «Я в молодости много занимался спортом. Бегать любил, в кроссах участвовал. На велосипеде много ездил. На лыжах и коньках много катался и свою семью к этому приобщил. Часто катались с женой и детьми на Ленинских горах. Даже в 100 лет пешком ходи на работу. А сейчас на автобусе либо подвозят на машине, ноги у меня слабые и проблемы с сосудами. Но почти каждый день занимаюсь скандинавской ходьбой, гуляю по двору. А дома ежедневно, сидя на кровати, делаю простые упражнения. И если есть минута свободная, опираясь на перила, машу руками и ногами, по 30 раз каждая рука и нога».

Вредные привычки: «Никогда не курил, алкоголь потреблял умеренно. Мог по праздникам выпить или в выходные с друзьями, и то редко».

Увлечения: «Честно признаюсь, никогда не был книголюбом и на пенсии не им стал. Кинематографа я тоже не поклонник. Сейчас читаю газеты, вашу в том числе. Телевизор почти не смотрю – там слишком много негатива, а это вредно, считаю».

Питание: «Я абсолютно всеядный! И рыбу, и мясо, и крупы, и молочные продукты, и супы, и фрукты, и овощи, и сладости – всё люблю! Только стараюсь умеренно есть, не набиваю пузо. На завтрак часто ем зернёный творог, к нему можно бутерброд с сыром и кофе. На обед – любой суп и картошку или макароны с чем-то мясным. На ужин – каша с овощами и чай».

Семья: у Павла Николаевича 3 детей (2 сына и дочь), 5 внуков и 6 правнуков. С особой теплотой вспоминает свою единственную жену и любит рассказывать историю знакомства с ней. Как ехал в 1943 году в трамвае в сторону ВСХВ (так тогда называлась ВДНХ, но в годы войны она не работала. – Ред.). Сел на «Алексеевской» и тут же вышел, потому что увидел голубоглазую красавицу с косой. Никогда до этого не знакомился с девушками, очень стеснялся, но переборол себя, и это обернулось счастливым браком на долгие годы. Молодому поколению желает точно так же перебарывать свои страхи и, конечно, честно трудиться и заботиться о здоровье.

Павел Николаевич во время службы в армии обеспечивал правительственную связь.

СПРАВКА

Павел Николаевич Сироклин родился 16 февраля 1920 года в селе Хомутец Миргородского района Полтавской области в крестьянской многодетной семье. После школысемилетки работал в колхозе. В 1940 году призван в Красную армию. В Великую Отечественную войну служил в Москве, обеспечивал правительственную связь. В 1947 году поступил на работу в МГУ,  где трудится и по сей день. Сменил много должностей. Не преподавал, в основном работа была связана с обеспечением функционирования университета. Сейчас работает регулировщиком радиоаппаратуры и приборов в НИИ ядерной физики им. Д. В. Скобельцына (в составе МГУ). Утверждает, что долгожителей в роду нет, кроме него.

НАТАЛЬЯ ЛОМЖЕВА