Аэробика и танцы. Как жители ЮЗАО поддерживают себя в форме в ЦМД «Гагаринский»
Группа «Танцевальная аэробика» открылась в центре московского долголетия «Гагаринский» около месяца назад.
ЛЁГКАЯ И ПОЛЕЗНАЯ КАРДИОНАГРУЗКА
Занятия представляют собой лёгкую кардионагрузку под музыку. Они подходят для людей с разным уровнем физической подготовки, даже для начинающих. Каждую тренировку посещают 12-15 человек.
Лидер клуба Татьяна Соболева рассказывает, что занималась аэробикой на протяжении 40 лет.
Фото: Александр Вдовенко
«Каждый делает то, что может, через силу не выполняем. Вижу, что прогресс есть, сейчас уже и в музыку попадаем. Я очень довольна, надеюсь, что группа станет ещё больше. Музыку я подбираю сама, в основном, это мелодии 80-х годов. Считаю, что музыкальное сопровождение - это половина успеха. Возраст здесь не должен чувствоваться, мы не знаем, сколько друг другу лет. Главное - получать удовольствие и двигаться, - отмечает Татьяна Кирилловна. - Чувствуешь себя в тонусе, бросаешь все домашние дела и на время тренировки голова от всех проблем отключается. Если бы мне в 40 лет сказали, что в 71 я буду так активно двигаться, я бы не поверила».
Фото: Александр Вдовенко
До того, как собрать свой клуб, она попробовала позаниматься в ЦМД «Гагаринский» суставной гимнастикой и латиноамериканскими танцами, но решила, что нужно развивать своё направление. До выхода на пенсию Татьяна Кирилловна работала в институте географии Российской академии наук.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛУБ, ИЗВЕСТНЫЙ ВО ВСЕХ МОСКОВСКИХ ЦМД
В ЦМД «Гагаринский» работает ещё один танцевальный клуб, он называется «Ожерелье».
«Как только центр открылся, мы организовали свои занятия, они проходят раз в неделю. Всегда приезжаем сюда с удовольствием, нас тепло встречают. Исполняем историко-бытовые, линейные и танцы разных народов мира. Ставим групповые и соло. Выступаем в центрах московского долголетия. Когда нас приглашают на концерты, мы только «за». Мы очень мобильные, активные и любим сцену», - улыбается лидер клуба «Ожерелье» Вера Костылева.
Фото: Александр Вдовенко
Руководитель ЦМД «Гагаринский» Анна Тихонова добавляет, что клуб известен не только в Юго-Западном округе, но и по всей Москве. Вера Александровна ведёт ещё один клуб в ЦМД «Ломоносовский». Она прошла курс обучения бальным танцам в КЦ «Меридиан».
Вера Костылева недавно принимала участие в конкурсе «Серебряная королева» и представляла ЮЗАО на городском этапе.
«Я получила титул «Королева Грация». Моим творческим номером стал танец «Полёт души». Давно хотела станцевать с крыльями, и вот моя мечта сбылась», - подчёркивает долголетка.
Фото: Александр Вдовенко
ЕКАТЕРИНА МАГДЫЧ