Жители Гагаринского района могут сделать комплекс упражнений для спины
Фото: скрин с видео "Московского долголетия"
Жители Гагаринского района могут сделать комплекс упражнений для спины, посмотрев видеоурок от проекта «Московское долголетие».
Комплекс упражнений рекомендуется выполнять на свежем воздухе – в парке или на даче. Онлайн-занятие провел педагог «Московского долголетия» по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров.
Все упражнения можно сделать всего за 7-10 минут, а благоприятный эффект от них не заставит себя ждать, отметил тренер. Ролик длительностью 12 минут доступен по ссылке.