Жители Гагаринского района могут посмотреть видеоурок о нейрофитнесе от «Московского долголетия»

Жители Гагаринского района могут посмотреть видеоурок о нейрофитнесе от «Московского долголетия». Ролик размещен в соцсетях проекта.

Онлайн-занятие провела преподаватель по нейрофитнесу Светлана Колобова. Она рассказала, что по дыханию можно даже определить состояние нервной системы человека.

Считается нормой, если человек умеет задерживать дыхание на 30 секунд. Однако этот показатель можно увеличить. Ведь от того, насколько продуктивно мы дышим, зависят многие системы нашего организма.

В видеоролике также можно увидеть упражнения на увеличение объёма легких. Ознакомиться с ним можно по ссылке.