Жителей Гагаринского района приглашают на дыхательную гимнастику

Программа «Московское долголетие» выпустила видеоурок от преподавателя йоги и пилатеса Ксении Роенко. В видеоуроке представлен «Комплекс упражнений для поддержания дыхательной системы».

Дыхательная система выполняет важные задачи в нашем организме — обеспечивает клетки и органы кислородом, участвует в газообмене и выведении вредных соединений. Она влияет на работу сердца, на нервную и пищеварительную систему. Именно поэтому занятия по программе помогут привести в тонус весь организм. ⠀

Перед выполнением упражнений рекомендуется хорошо проветрить помещение и надеть свободную одежду.

Ссылка на видео здесь.