В Гагаринском районе открылся клуб любителей скандинавской ходьбы
Фото: филиал "Гагаринский" ТЦСО "Ломоносовский"
В Гагаринском районе открылся клуб любителей скандинавской ходьбы. В него приглашают вступить всех желающих жителей старше 55 лет. Об этом сообщается в соцсетях филиала «Гагаринский» ТЦСО «Ломоносовский».
Занятия проходят по вторникам в 13.00 в Нескучном саду. Уроки проводит активный член проекта «Московское долголетие» Равилова Алфия Хамидулловна.
«Регулярные тренировки позволяют участникам укрепить мышцы, что особенно важно для людей после 50. Занятия также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы», - написали соцработники.
Помимо этого, тренировки поднимают настроение, держат мышцы ягодиц в тонусе, укрепляют мышцы живота и многое другое. Это направление пользуется спросом у пожилых граждан.