В Гагаринском районе для пенсионеров работает спортивная секция "Скандинавская ходьба"

В рамках программы "Московское долголетие" в Гагаринском районе в ЦСО "Ломоносовский" работает спортивная секция по скандинавской ходьбе. Об этом сообщается на официальном сайте учреждения. 

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки. Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся. 

В Гагаринском районе районе курсы проходят на базе ЦСО "Ломоносовский" по средам и пятницам с 13:30 до 14:30.

Адрес: Ленинский просп., д.60/2

В настоящее время группа открыта для приема новых участников. Посещение занятий является бесплатным. Записаться можно в центре соц. обслуживания, расположенном на Ломоносовском проспекте, дом 3А. С собой нужно иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.

Напомним, проект «Московское долголетие» стартовал в 2018 году. Сегодня он пользуется большой популярностью. Стать участниками программы могут москвичи пенсионного возраста.  

Узнать подробности о проекте и о том, как стать его участником, а также найти ближайший Центр социального обслуживания можно в спецпроекте mos.ru или по телефону горячей линии +7 (495) 777-7777.