В филиале «Гагаринский» ТЦСО «Ломоносовский» рассказали о занятиях по скандинавской ходьбе
Фото: филиал "Гагаринский" ТЦСО "Ломоносовский"
В филиале «Гагаринский» ТЦСО «Ломоносовский» рассказали о занятиях по скандинавской ходьбе, которые проводятся на свежем воздухе. Об этом сообщается в соцсетях филиала.
Как правило, в начале каждого занятия на протяжении пяти минут проводится разминка, а после завершения урока участники делают несколько гимнастических упражнений на растяжение мышц. Отмечается, что скандинавская ходьба способствует укреплению иммунитета, ускорению процессов метаболизма, а также улучшению осанки. Все это очень важно для людей в возрасте 50+.
«Помимо очевидной пользы от тренировок, участники могут получить удовольствие от прогулок, а также приобрести новых друзей», - пишут соцработники.