В ЦМД «Гагаринский» стартовал набор участников на курс суставной гимнастики

В центре московского долголетия «Гагаринский» открыт набор участников по направлению «Суставная гимнастика на все виды мышц тела и укрепление тазового дна».

Тренировки направлены на комплексное укрепление мышечного корсета и улучшение работы опорно-двигательного аппарата, пишет учреждение в своем Telegram-канале.

Занятия проводит квалифицированный инструктор Анна Падиарова. Тренировки проходят дважды в неделю: по вторникам с 14:15 до 15:15 и по четвергам с 13:15 до 14:14. Место проведения — спортивная площадка на Ленинском проспекте (расположена слева от здания школы №192).

Программа включает комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов. Участники выполняют специальные техники для укрепления мышц всего тела. Особое внимание уделяется работе с тазобедренным поясом и органами малого таза.

Номер группы для записи на mos.ru - G-02280265.