Пенсионеры Гагаринского района приглашаются на новые занятия по направлению цигун

Проект "Московское долголетие" выпускает новые видеоуроки, на этот раз в видеоматериалах рассказывают, как сохранить гармонию и баланс.

Преподаватель "Московского долголетия" Наталья Куюмчян подготовила комплекс упражнений, который поможет активизировать потоки энергии и обрести внутреннюю гармонию.

"Восточная гимнастика цигун учит управлять энергией ци – так в китайской философии называют силу, которая поддерживает психическое, духовное и физическое здоровье человека. Очередная тренировка направлена именно на то, чтобы сбросить застоявшуюся энергию ци.

Наталья уверяет, что после занятия любые другие упражнения будут полезнее для нашего самочувствия и настроения. Для большего эффекта практику следует выполнять регулярно – желательно, каждый день," - рассказывает Наталья.