«Долголеты» Гагаринского района могут посмотреть видеоурок «Дыхательная техника пранаяма»
Фото: скрин с видео "Московского долголетия"
«Долголеты» Гагаринского района могут посмотреть видеоурок «Дыхательная техника пранаяма для начинающих». Об этом сообщается в соцсетях проекта «Московское долголетие».
Технику на видео продемонстрировала инструктор по йоге Надежда Горылёва. Уточняется, что выполнять данную практику можно вне зависимости от тренировок по йоге. Упражнения из ролика способствуют избавлению от тревожности, нормализуют эмоциональное состояние, позволяют отвлечься от тревожных мыслей.
Видео доступно по ссылке.