«Долголетов» из Гагаринского района приглашают в группу по программе «Суставная гимнастика»

Центр московского долголетия «Гагаринский» запустил новую группу по программе «Суставная гимнастика».

Предлагаемый комплекс упражнений отличается щадящим характером, он способствует улучшению подвижности суставов, усиливает их питание, повышает эластичность связок и сухожилий.

Тренировки проводятся в умеренном ритме, без осевой нагрузки и резких движений.

Участники программы могут рассчитывать на увеличение амплитуды движений, снижение возрастной скованности и уменьшение хруста в суставах. Дополнительно занятия помогают улучшить координацию, снизить риск бытовых травм, активизировать кровообращение и лимфоток.

Как пишет центр в своем Telegram-канале, проводит занятия профессиональный тренер Мария Алексеева. Встречи запланированы по адресу: Ленинский проспект, дом 32 (вход в зал между 13‑м и 14‑м подъездами) по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00.