«Долголетов» из Гагаринского района приглашают на занятия йогой

В Гагаринском районе стартуют регулярные занятия йогой под руководством опытного инструктора. Тренировки проводит преподаватель Ольга Целовальникова.

Группа из участников проекта «Московское долголетие» будет собираться дважды в неделю: по вторникам и пятницам с 12:15 до 13:15.

Место проведения: Ленинский проспект, дом 32. Вход расположен между 13-м и 14-м подъездами, пишет ЦМД «Гагаринский» в своем Telegram-канале.

Программа направлена на комплексное улучшение самочувствия участников. В ходе занятий планируется достичь следующих результатов: повышение концентрации внимания, развитие устойчивости к стрессовым ситуациям, освоение техник релаксации, нормализация эмоционального состояния, стабилизация гормонального баланса, улучшение качества ночного отдыха и др.