Долголетов Гагаринского района приглашают заниматься скандинавской ходьбой в домашних условиях

В рамках программы «Московское долголетие» пенсионеров Гагаринского района приглашают занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому.

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева.