Долголетов Гагаринского района приглашают принять участие в мастер-классе
Для долголетов нашего района выпустили видеоурок "Занятие спортом с травмами или хроническими заболеваниями".
"Если вы не можете заниматься спортом в полную силу из-за травм, хронических заболеваний или заболеваний опорно-двигательного аппарата, это не повод совсем отказываться от тренировок. Присмотритесь к облегчённому варианту привычных упражнений для разных групп мышц тела, которые продемонстрирует преподаватель гимнастики в Культурном центре “Марьина Роща” Ольга Тисленко, упражнения из этого видеоурока сможет выполнить любой человек при помощи доступного домашнего реквизита. А начнётся тренировка с разминки, которая разогреет суставы и подготовит тело к выполнению основных упражнений.", - рассказывают организаторы.
Видео урок можно посмотреть по ссылке: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=SVhkQop32aQ&feature=emb_title