Долголетов Гагаринского района приглашают на увлекательные спортивные и творческие онлайн-мероприятия
![Долголетов Гагаринского района приглашают на увлекательные спортивные и творческие онлайн-мероприятия](https://mosmedia-s3.aif.ru/storage/entity/000/042/illustration_largeimage_9cefe0390b0c87b39cf24735ff66f333.jpg)
Проект «Московское долголетие» приглашает жителей Гагаринского района старшего возраста на увлекательные спортивные и творческие онлайн-мероприятия.
На этот раз «долголетам» предлагают медитативное и творческое занятие – нарисовать зимний пейзаж акварелью. Урок подходит для начинающих. Не бойтесь, если вы никогда не пробовали рисовать – это творческий процесс, которые сам по себе приносит удовольствие, но и результат может вас удивить. Мастер-класс проводит Александр Раков, художник, преподаватель живописи.
Ну а те, кто решил подышать свежим воздухом и пройти свою норму шагов, могут воспользоваться небольшим разминочным комплексом, который записала преподаватель скандинавской ходьбы Валентина Огарева. Этот комплекс будет полезен перед тренировкой по скандинавской ходьбе и в качестве самостоятельной разминки.
Источник: страница проекта «Московское долголетие» в Фейсбук.