ЦМД «Гагаринский» приглашает на занятия суставной гимнастикой

ЦМД «Гагаринский» открывает набор на специальный курс «Суставная гимнастика на все виды мышц тела и укрепление тазового дна».

Эта уникальная программа адаптирована специально для людей старше 60 лет и направлена на комплексное оздоровление организма. Тренировки проходят дважды в неделю: по вторникам с 14:15 до 15:15 и по четвергам с 13:15 до 14:14.

Место проведения — открытая спортивная площадка по адресу: Ленинский проспект, д. 39А. Под руководством опытного тренера Анны Падиаровой участники смогут укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность суставов, усилить кровообращение и нормализовать работу органов малого таза. Особое внимание уделяется проработке всех групп суставов — от стоп до шейного отдела, что способствует общему повышению тонуса организма.

Программа учитывает возрастные особенности и строится на принципах мягкого, постепенного воздействия.

Для записи в группу необходимо воспользоваться специальной ссылкой.