17 Июля 2018 Вт

Газета Гараринского района ЮЗАО г.Москвы Вестник района Гагаринский

...

Центр «Космос» дал рекомендации спортсменам


22 Февраля 2018

osCvr3r7IBo.jpg
Спортивный центр «Космос» дал рекомендации для посетителей шахматной секции и для спортсменов, занимающихся силовыми тренировками.  
Регулярные занятия шахматами способствуют развитию логического мышления у ребенка, более того - ребенок с каждым занятием учится самостоятельности. Развитие личности и воспитание уверенности придает занятие шахматами всем, кто так или иначе приобщился к этому виду спорта. 
Для силовых тренировок необходима разминка, - продолжают тренеры центра, - даже в спешки необходимо помнить о том, что разминка помогает постепенно повысить температуру тела, подготовить мышцы и суставы к более тяжёлым упражнениям. Особое внимание лучше уделить мышцам, которые будут участвовать в тренировке, при этом не нужно использовать при разминке большое количество подходов упражнений или тяжёлый спортивный инвентарь.

Теги:  ЮЗАО, Гагаринский район, Спортивный центр "Космос"